.

, , , , , , , ,

7 Τροφές για μακροζωία και ευεξία !

Το παν είναι η διατροφή μας! Εαν βάλετε στη διατροφή σας τις παρακάτω τροφές θα έχετε ευεξία και καλή διάθεση!

Πορτοκάλι
Πλούσιο σε βιταμίνη C το πορτοκάλι κρατά δυνατό το ανασοποιητικό μας, δίνοντας μας ενέργεια. Λειτουργεί ως αναλγητικό για τα κρυολογήματα και τις διάφορες ιώσεις.

Μήλο
Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης χοληστερίνης. Προλαμβάνει το εγκεφαλικό και το έμφραγμα.

Σταφύλια
Προλαμβάνουν τη γήρανση της επιδερμίδας, Είναι πολύ νόστιμα, πλούσια σε βιταμίνες Α, C, B6, και απαραίτητα μέταλλα για τον οργανισμό μας  όπως κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο και σελήνιο.

Κρασί
Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ προστατεύει την καρδιά και τη μνήμη. Ειδικά το κόκκινο κρασί είναι αυτό που προσφέρει στον οργανισμό μας τα παραπάνω.

Κρεμμύδι
Μετά το πορτοκάλι αποτελεί και αυτό πηγή βιταμίνης C, προλαμβάνει τα κρυολογήματα και παράλληλα συμβάλλει στην επούλωση των πληγών.

Σκόρδο
Καταπολεμά τη σκλήρυνση των αρτηριών ενώ παράλληλα μειώνει τη χοληστερίνη. Καλό είναι να καταναλώνουμε 2 σκελιδες σκόρδο καθημερινά.

Γιαούρτι
Είναι το μυστικό της μακροζωίας. Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες, βοηθά στην απομάκρυνση της οστεοπόρωσης. Περιέχει καλά βακτήρια τα οποία βοηθούν την καλή υγεία των εντέρων ενώ παράλληλα προλαμβάνουν πολλές ασθένειες!

Βάλτε στη διατροφή σας τα παραπάνω και δείτε τη διάθεση σας να αλλάζει και τον οργανισμό σας να γίνεται δυνατός. Είναι απλές καθημερινές τροφές που όλοι έχουμε σπίτι μας. Μην ξεχνάτε η διατροφή είναι το πάν! Είμαστε ότι τρώμε ! 

Να αγαπάτε και να προσέχετε τον εαυτό σας !!!


Share: