.

8 τροφές που "χτίζουν" κοιλιακούς

Οι γυμναστές υποστηρίζουν οτι η ανάπτυξη των μυών απαιτεί συνδυασμό άφθονων υγρών, κατάλληλης διατροφής και εκγύμνασης.
Άρα εκτός απο το γυμναστήριο σας θα πρέπει να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή ! 

Βάλτε στη διατροφή σας αυτές τις 8 τροφές και χτίστε κοιλιακούς σε χρόνο dt ! 

1.Φρούτα και λαχανικά

2.Γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά

3.Άπαχο κρέας 

4.Το σκούρο κρέας του κοτόπουλου

5.Αυγά

6.Ξηροί καρποί

7.Φασόλια 

8.Δημητριακά ολικής αλέσεως 


Βάλτε τις παραπάνω τροφές και δείτε το σώμα σας να αλλάζει! 





Share: