.

Ποιες τροφές κόβουν την όρεξη;

Υπάρχουν τροφές που κόβουν την όρεξη και βοηθούν στην απώλεια βάρους και στην προσπάθεια μας να χτίσουμε το σώμα που ονειρευόμαστε. 
Βάλτε στο διατροφικό σας πλάνο τις παρακάτω τροφές και δείτε το σώμα σας να αλλάζει μαγικά! 

Γαλοπούλα:

  Με 36 θερμίδες ανά φέτα. Μπορεί να σας κόψει την πείνα!  

Σταφύλια:

 Τα 100 γρ. έχουν περίπου 70 θερμίδες και μπορούν να σε κάνουν να  αισθανθείς πληρότητα.

 Βραστή πατάτα: 

Ιδανικό για σνακ αφού έχει 100 θερμίδες και είναι πολύ  χορταστικό.

4. Μακαρόνια ολικής άλεσης: 

Συγκριτικά με τα λευκά μακαρόνια, τα ολικής  άλεσης δημιουργούν αίσθημα κορεσμού αντί απλά να σε χορταίνουν!

5. Τόνος σε νερό:

 Γεμάτος πρωτεΐνες και καθόλου λιπαρά

6. Πορτοκάλια: 

Με δυο πορτοκάλια μπορείτε  να ξεγελάσετε την πείνα σας! Τα 2 πορτοκάλια εχουν 120 θερμίδες!

7. Ντοματίνια:

 5 ντοματίνια αρκούν για να βάλουν φρένο στην όρεξη σας

8. Μήλα: 

Με 80 θερμίδες το καθένα μπορείτε να κόψεις την όρεξή σας για πολλές ώρες.

9. Αγγουράκια τουρσί: 

Οι 70 θερμίδες ενός βάζου σε χορταίνουν και δεν σε  παχαίνει.

10. Ποπ-κορν:

 Είναι υγιεινά αρκεί να μην έχουν βούτυρο. Ένα μπολ έχει μόλις  70 θερμίδες!

Δοκιμάστε τις παραπάνω τροφές και ξεγελάστε το αίσθημα της πείνας!!! 

Πείνετε πολύ νερό, παίρνετε καλό πρωινό και το βράδυ καταναλώστε το τελευταίο σας γεύμα πριν τις 9 ! 

Χτίστε το σώμα των ονείρων σας και βγείτε στην παραλία αεράτοι!!! 

Share: