.

, , , ,

Beauty Report: 5 τροφες για λαμπερή επιδερμίδα!

Καθώς μεγαλώνουμε το δέρμα μας χάνει τη λάμψη του και μοιάζει κουρασμένο κει θαμπό. 

Η κακή διατροφη, το κάπνισμα, οι αϋπνίες, τα υπολείμματα μακιγιάζ αλλα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ  παίζουν μεγάλο ρόλο στην υγεία του δέρματος μας. 
Τι μπορείτε να κάνετε εσείς; 
- Περιορίστε το κάπνισμα
- Κοιμηθείτε πιο νωρίς για να κερδίσετε ύπνο!
- Ξεβαφτείτε πολύ καλά!
- Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ!

Βελτιώστε τις διατροφικές σας συνήθειες και εντάξτε στο διατροφικό σας πλάνο τις παρακάτω τροφες.
Αυτές οι τροφες  θα ενυδατώσουν την επιδερμίδα σας και παράλληλα θα την κανουν να φαίνεται λαμπερή και φρέσκια. 

- Λαχανικά 
- Ψάρι 
- Ξηροί καρποί 
- Μαύρη σοκολάτα 
- Βρώμη 

Δοκιμάστε τα παραπάνω και δείτε αποτελέσματα άμεσα! 



Share: