.

, , ,

Τελειο στήθος τώρα !

Οι άντρες δίνουν μεγάλη σημασία στο στήθος. Είναι ενα απο τα αγαπημένα τους σημεία στο γυναικείο σώμα.
Όλες θέλουμε ενα ονειρεμένο στήθος. Τα πράγματα είναι πολύ απλά.

Ακολουθήστε τα παρακάτω κατα γράμμα και κάντε το στήθος σας σαν των κοριτσιών στις δίπλα φωτογραφίες.

  1. Σωστή Διατροφή
Διάσημοι διατροφολόγοι συνιστούν ελαιόλαδο, μήλα, ξηρούς καρπούς, κοτόπουλο, φρούτα και λαχανικά και τέλος δημητριακά.

2. Κατάλληλο Σουτιέν
Το 80% των γυναικών φορούν λάθος σουτιέν. Το κατάλληλο σουτιέν είναι αυτό που αγκαλιάζει σωστά όλο το στήθος. Δεν μας σφίγγει και οι τιράντες του να είναι χαλαρές.

3.Ασκήσεις Γυμναστικής
Η τέλεια άσκηση για το στήθος είναι η εξής:
Σταθείτε όρθιες. Ενώστε τις παλάμες σας μπροστά στο στήθος με τους αγκώνες σας να "κοιτάνε" προς τα έξω. Πιέστε τις παλάμες μεταξύ τους όσο πιο δυνατά μπορείτε και μετρήστε μέχρι το 10. Επαναλάβετε για 4 φορές. Σιγά-σιγά κάνοντας ενδιάμεσα παύσεις!

4. Το στήθος σου και τα μάτια σου!
Μην επιτρέπεις σε κανέναν να σου κάνει μελανιές. ΄Πρόσεχε το στήθος σου!

5.Ενυδάτωση
Μετά το μπάνιο απλώστε σε όλο σας το σώμα το λαδάκι σας ή την ενυδατική σας. Μην το αμελείτε. Η ενυδάτωση παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του στήθους σας.

6.Tips για όγκο
Φορέστε μπλούζες με ντεκολτέ !!!
 ΝΤΕΚΟΛΤΕ + ΤΕΡΑΚΟΤΑ= ΟΙ ΚΑΛΎΤΕΡΟΙ ΦΙΛΟΙ
Ητερακότα δίνει extra όγκο στο στήθος. Μη φοβάστε θα εκππλαγείτε με το αποτέλεσμα! Δεν φοράμε τερακότα μόνο το καλοκαίρι!!!

Όλα τα παραπάνω είναι δοκιμασμένα! 
Ακολουθήστε τις συμβουλές μου και δεν θα χάσετε ! 

Επίσης προσέχετε το σώμα σας και τις αναλογίες σας και να θυμάστε Το στήθος στις χοντρές δεν μετράει όπως και οι κοιλιακοί στους λεπτούς! (Η.Μ)

Share: