.

, , , , , , , , , , , , , ,

Τροφές που αυξάνουν τη γονιμότητα !

Δεν υπάρχει κάποιο μαγικό μενού για να γίνεις πιο γόνιμος/η.
 Όμως μπορώ να σου αποκαλύψω τις τροφές που βοηθούν και αυξάνουν τη γονιμότητα σου.
Η λύση βρίσκεται στην κουζίνα σου αλλά και στον τρόπο ζωής σου.
Περιόρισε τις κακές συνήθειες και βάλε στο πρόγρμμα τις παρακάτω τροφές. Είναι μαγικές και σίγουρα θα δείς αποτέλεσμα!

  1. Ελαιόλαδο
  2. Φρούτα
  3. Λαχανικά
  4. Γαλακτοκομικά με υψηλά λιπαρά τα light μειώνουν τη γονιμότητα
  5. Όσπρια
  6. Δημητρικά
  7. Τρόφιμα ολικής άλεσης
  8.  Κόκκινο κρέας 
  9. Θαλασσινά
  10. Ξηροί Καρποι
TIPS
  • Πίνετε τουλάχιστον 3 λίτρα νερό την ημέρα. 
  • Μειώστε το τσιγάρο και βάλτε την άσκηση στη ζωή σας.
  •  Μειώστε τα παυσίπονα γιατί μειώνουν τη γονιμότητα!

Δοκιμάστε τα παραπάνω και θα με θυμηθείτε !!! 
Share: