.

, , , , , , ,

Superfoods: 7 λόγοι να φάτε μπακαλιάρο !

Το No1 superfood !
Ο μπακαλιάρος είναι πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών ! Το συγκεκριμένο ψάρι εχει τις λιγότερες θερμίδες και τρώγεται με μεγάλη όρεξη! Οι περισσότεροι διατροφολόγοι το συστήνουν. Εσείς έχετε ανακαλύψει τα οφέλη του μπακαλιάρου; 
1. Μαγειρεύεται πανεύκολα! 
2. Χωνεύεται πανεύκολα. Ειναι πολυ σημαντικό να είναι ενα γεύμα εύπεπτο 
3. 100 γραμμάρια μπακαλιάρος έχει μόλις 64 θερμίδες !
4. Είναι πηγή πρωτεΐνης.
5. Περιέχει σημαντικά ιχνοστοιχεία για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού !
6. Τρώγοντας ο οργανισμός σας θα απορροφήσει βιταμίνες Β1,Β3,Β4 ! 
7. Είναι πλούσια πηγή φωσφόρου. 

Ο μπακαλιάρος ειναι μια τροφή με πολλά δυναμωτικά στοιχεία! 
Εκτός απο τηγανητό μπορειτε να τον ετοιμάσετε στο φούρνο η στη σχάρα με λεμόνι και βότανα της αρεσκείας σας  !
Ειναι ενα πιάτο πρακτικό και υγιεινό ! 

Βάλτε στη διατροφή σας τον μπακαλιάρο και δείτε τον οργανισμό σας να γίνεται πιο δυνατός ! 
Share: